Fascitis Plantar
La fascia plantar es una estructura tipo banda gruesa de tejido conectivo que se encuentra en la planta del pie, y va desde la parte anterior del calcáneo (el hueso del talón) hasta la parte anterior de los dedos. Su principal función es la de amortiguar y dar soporte y estabiliza al pie cuando caminamos, corremos o saltamos.
Signos y Síntomas
Usted puede presentar o no los siguientes signos y síntomas:
- Dolor punzante en la planta del pie, cerca del talón.
- Dolor intenso al dar los primeros pasos después de despertarse.
- Dolor que también puede desencadenarse por estar de pie durante mucho tiempo o al levantarse después de estar sentado.
Estos factores podrían aumentar el riesgo de tener fascitis plantar:
- Desgarros repetidos al caminar.
- Calzado deficiente o con suelas blandas.
- Aumento de actividad sin estar preparado.
- Correr en superficies desiguales.
Las posibles complicaciones de la fascitis plantar incluyen:
- Rotura de la fascia plantar.
- Fibromatosis Plantar.
- Espolones calcáneos.
Prevención
Es importante tomar en cuenta la suela del zapato, sobre todo para caminar. Normalmente las suelas blandas no prestan mucha estabilidad de apoyo ni comodidad al pie en actividades cotidianas. A diferencia de las suelas reforzadas que brindan un diseño para el arco plantar estas prestan mucho apoyo al momento de realizar actividades físicas, si padeces de pie plano utiliza plantillas de corrección del arco plantar, otra opción sería usar taloneras para aliviar el dolor y disminuir la descarga completa de todo el peso del cuerpo sobre el punto de apoyo del talón.
Evita los calzados sin sujeción como las sandalias podrían inflamar dicha banda, por lo que llevaría a producir un desgarro de la fascia, y, por ende, una fascitis plantar.
Tratamientos No Quirúrgicos
- Medicación antiinflamatoria.
- Rehabilitación/Fisioterapia.
- Aplicación de PRP (Plasma rico en plaquetas).
- El uso de plantillas (Recomendadas por especialista).
- Estudio Biomecánico del pie.
- Ondas de choque.